LANGKAH - LANGKAH PENCEGAHAN STROKE HABA



Suhu badan normal kita adalah 37℃, jika terlalu terdedah kepada kepanasan dan  suhu badan melebihi 40.5℃, badan  pula kekurangan air dan dehidrasi ia boleh membawa kepada strok haba. Kandungan air dalam badan berkurang menyebabkan sawan serta terjadinya kerosakan otak dan organ-organ badan seterusnya mengakibatkan individu tersebut pitam atau maut. Dibawah ini ada beberapa tips untuk mencegah stroke haba..
LANGKAH - LANGKAH PENCEGAHAN STROKE HABA


  1. Hadkan aktiviti luar yang terdedah dengan cuaca panas. Jika anda sering bersenam diwaktu petang boleh tukar aktiviti ke waktu pagi
  2. Minum air sekurang -kurangnya 2.5 liter air sehari.badan yang kurang air boleh menyebabkan kepala pening dan bibir kering.
  3. Cuba elakkan dari memakai pakaian yang tebal dan ketat yang mana ia menghalang haba keluar semasa proses pengeringan peluh.
  4. Ketika waktu panas cuba cari kawasan atau tempat rehat untuk berteduh.
  5. Pakai topi sewaktu musim panas.
  6. Elakkan aktiviti riadah dalam waktu cuaca panas.


Semoga bermanfaat untuk kita semua...

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

MAKANAN DAN LARANGAN UNTUK PESAKIT RESDUNG

Imej
Assallamualaikum selamat sejahtera untuk anda semua.sebelum ni saya ada kongsi dengan anda semua tentang RAWATAN RESDUNG dan entry seterusnya pula berkaitan dengan pemakanan untuk pesakit resdung.semoga bermanfaat untuk bersama. MAKANAN YANG PERLU DIELAKKAN saya dapat info ni pun dari salah satu perawat tradisional apa yang disenaraikan.apa yang dikongsikan memang betul.seeloknya penghidap resdung memberi perhatian mengikut telunjuk yang diberi.makanan tersebut adalah :- 1 . UDANG , KERANG , KETAM DAN SOTONG 2 .  MAKANAN BERMINYAK , PEDAS DAN BERLEMAK 3 . BUAH DURIAN , RAMBUTAN , NENAS , TERUTAMA TOMATO  Ini adalah makanan yang sepatutnya pesakit resdung perlu elak supaya resdung tidak berlarutan dan semakin teruk. Dan ada juga pantang larang bagi orang - orang pesakit resdung yang perlu di elakkan seperti dibawah ini.           Pantang Larang Bagi Orang Menghidap Penyakit Resdung Elakkan daripada memelihara binatang berbulu kat dalam rumah seper
Baca lagi

PUNCA PENYAKIT SLE

Imej
Assallamualikum dan salam sejahtera untuk semua..Entry seterusnya adalah berkaitan dengan penyakit  SLE. apa itu SLE ? bahaya ke ? Ada ke rawatan untuk penyakit SLE ini ? Jom kita sama -sama kupas persoalan supaya terjawab segalanya.   Harap entry kali ini membantu korang dalam masalah kesihatan dan sentiasa berjaga - jaga..diharapkan kita semua dapat manfaat dari entry yang telah saya sediakan untuk tatapan pembaca semua.selamat membaca. Apa itu SLE. SLE ataupun lupus adalah bermaksud Auto imun.penyakit SLE ini sangat bahaya ini kerana dimana Antibodi tubuh pesakit yang sepatutnya melindungi badan untuk melawan penyakit tapi ia boleh menjadi tidak stabil dengan menyerang sel badan yang sepatutnya dilindungi. SLE ini boleh menjejaskan beberapa organ dalam kita seperti buah pinggang , paru- paru , kulit , Sendi dan masalah saraf.Penyakit SLE ini sangat bahaya , bila terjadi SLE ini ia akan menyerang dan memusnahkan SEL badan kita. Setiap pesakit SLE mempunyai sintom yang berb
Baca lagi

MENU TERBAIK UNTUK PESAKIT ASTHMA

Imej
Assallamualikum selamat petang..apa khabar semua..bertemu kita sekali lagi untuk entry seterusnya..masih lagi entray yg sama dan saya nak kongsikan dengan anda semua makanan yang berkhasit untuk penghidap asthma. Ada bebarap makanan yang perlu anda tahu seperti berikut : 1. Pisang Buah pisang adalah salah satu jenis buah yang banyak disukai masyarakat malaysia , tak kiralah digoreng atau pun makan macam tu jer..tapi tegoklah jugak jenis pisang klu makan macam tu jer hihihihi selain rasanya yang sedap buah yang satu ini pun memiliki khasiat yang baik untuk membantu membuat sistem pernafasan menjadi lebih baik. 2. Bayam daun hijau yang satu ini memang seringkali dikaitkan dengan makanan yang sehat serta  manfaat dan berkhasiat, bayam ini pun ada manfaat untuk melawan dan mencegah penyakit asthma.kerana sejumlah nutrisi dalam bayam mempunyai beta-karoten, vitamin C, E, kalsium dan magnesium adalah sumber vitamin yang baik dalam menghindari asthma. 3. Kiwi Buah kiwi juga
Baca lagi