TIPS MINUM AIR MASAK DENGAN SECUKUPNYA





Asmkum...air sangat penting untuk kesihatan manusia dan keperluan setiap individu ada perbezaannya..air adalah perkara utama dalam tubuh kita.. Tahukah Anda berapa banyak air yang harus diminum setiap hari?mungkin ini pertanyaan sederhana dan susah untuk dijawab..disini saya ingin berkongsi dengan anda beberapa tips kebaikan minum air dengan banyak..

1 . Minum segelas air masak (250ml) sebaik bangun tidur.. Minum air masak di pagi hari dikatakan dapat menyegarkan dan menjadikan wajah kelihatan muda.

2 .  Minum segelas air masak sejam sebelum tidur.

3 . Letakkan sebotol air masak di tepi katil, supaya bila terjaga di waktu malam boleh minum air masak.

4 . Air yang tak ada rasa mungkin membosankan , dari menambahkan sirap apa kata anda cuba letakkan hirisan buah , hirisan buah lemon , atau daun mint untuk menambahkan rasa.

5 . Sesudah makan makanan pedas, orang akan cenderung untuk minum lebih banyak air , ini akan membantu Anda untuk mencukupi keperluan air harian anda. Ditambah lagi makanan pedas akan meningkatkan metabolisme.

6 . Pesan air dalam gelas ketika makan di dikedai makan atau restoran akan memudahkan Anda untuk mengambil air dengan banyak .

7 .  minum air sebelum makan akan membantu Anda mengurangi berat badan. Ini menyebabkan anda akan terasa lebih kenyang dan anda akan mengambil hidangan anda dengan kuantiti yang sedikit..

8 .  Minum air sebelum memulakan  aktiviti akan meningkatkan metabolisme dan membersihkan tubuh sehingga bersifat detox. Serta, membantu Anda untuk mencukupi keperluan air.

Semoga beberapa tips dari saya ni memberi manfaat untuk kita semua...selamat mencuba ☺☺

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

MAKANAN DAN LARANGAN UNTUK PESAKIT RESDUNG

Imej
Assallamualaikum selamat sejahtera untuk anda semua.sebelum ni saya ada kongsi dengan anda semua tentang RAWATAN RESDUNG dan entry seterusnya pula berkaitan dengan pemakanan untuk pesakit resdung.semoga bermanfaat untuk bersama. MAKANAN YANG PERLU DIELAKKAN saya dapat info ni pun dari salah satu perawat tradisional apa yang disenaraikan.apa yang dikongsikan memang betul.seeloknya penghidap resdung memberi perhatian mengikut telunjuk yang diberi.makanan tersebut adalah :- 1 . UDANG , KERANG , KETAM DAN SOTONG 2 .  MAKANAN BERMINYAK , PEDAS DAN BERLEMAK 3 . BUAH DURIAN , RAMBUTAN , NENAS , TERUTAMA TOMATO  Ini adalah makanan yang sepatutnya pesakit resdung perlu elak supaya resdung tidak berlarutan dan semakin teruk. Dan ada juga pantang larang bagi orang - orang pesakit resdung yang perlu di elakkan seperti dibawah ini.           Pantang Larang Bagi Orang Menghidap Penyakit Resdung Elakkan daripada memelihara binatang berbulu kat dalam rumah seper
Baca lagi

PUNCA PENYAKIT SLE

Imej
Assallamualikum dan salam sejahtera untuk semua..Entry seterusnya adalah berkaitan dengan penyakit  SLE. apa itu SLE ? bahaya ke ? Ada ke rawatan untuk penyakit SLE ini ? Jom kita sama -sama kupas persoalan supaya terjawab segalanya.   Harap entry kali ini membantu korang dalam masalah kesihatan dan sentiasa berjaga - jaga..diharapkan kita semua dapat manfaat dari entry yang telah saya sediakan untuk tatapan pembaca semua.selamat membaca. Apa itu SLE. SLE ataupun lupus adalah bermaksud Auto imun.penyakit SLE ini sangat bahaya ini kerana dimana Antibodi tubuh pesakit yang sepatutnya melindungi badan untuk melawan penyakit tapi ia boleh menjadi tidak stabil dengan menyerang sel badan yang sepatutnya dilindungi. SLE ini boleh menjejaskan beberapa organ dalam kita seperti buah pinggang , paru- paru , kulit , Sendi dan masalah saraf.Penyakit SLE ini sangat bahaya , bila terjadi SLE ini ia akan menyerang dan memusnahkan SEL badan kita. Setiap pesakit SLE mempunyai sintom yang berb
Baca lagi

MENU TERBAIK UNTUK PESAKIT ASTHMA

Imej
Assallamualikum selamat petang..apa khabar semua..bertemu kita sekali lagi untuk entry seterusnya..masih lagi entray yg sama dan saya nak kongsikan dengan anda semua makanan yang berkhasit untuk penghidap asthma. Ada bebarap makanan yang perlu anda tahu seperti berikut : 1. Pisang Buah pisang adalah salah satu jenis buah yang banyak disukai masyarakat malaysia , tak kiralah digoreng atau pun makan macam tu jer..tapi tegoklah jugak jenis pisang klu makan macam tu jer hihihihi selain rasanya yang sedap buah yang satu ini pun memiliki khasiat yang baik untuk membantu membuat sistem pernafasan menjadi lebih baik. 2. Bayam daun hijau yang satu ini memang seringkali dikaitkan dengan makanan yang sehat serta  manfaat dan berkhasiat, bayam ini pun ada manfaat untuk melawan dan mencegah penyakit asthma.kerana sejumlah nutrisi dalam bayam mempunyai beta-karoten, vitamin C, E, kalsium dan magnesium adalah sumber vitamin yang baik dalam menghindari asthma. 3. Kiwi Buah kiwi juga
Baca lagi